LANCHEIRA – Saudável e Sem Riscos a Saúde de Seu Filho

Na hora de preparar a lancheira do seu filho para a escola, as opções saudáveis, que contenham mais nutrientes e pouco açúcar, gorduras e conservantes devem ser priorizadas. Mas muita gente se esquece de outros procedimentos igualmente importantes: a limpeza e a conservação dos alimentos. O primeiro passo é ficar atento para a diferença essencial entre a lancheira comum, geralmente sem forro e feita de plástico duro, e a térmica – almofadada. Para quem tem o primeiro tipo, não coloque nada perecível. “Nesse caso, você pode abusar do estoque seco de sua casa, como barras de cereais, sucos de caixinha, bolos e frutas inteiras, com casca”, pão e biscoitos integrais. Continue lendo.....